5 ud af 5 stjerner på Google
Kostvejledning & vægttabsforløb
“En god kostplan passer til dit liv – ikke omvendt”
- Uddannet personlig træner
- Personligt forløb ud fra dine mål
- Gratis indledende prøvetræning
Gratis afklaringssamtale
En uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation, og ser om vi er et godt match
Gratis afklaringssamtale
En uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation, og ser om vi er et godt match
Over 100+
Glade klienter
Træning med Lucas hos Kaatzu har for mig været intet mindre end en gamechanger!
Tidligere syntes jeg, at styrketræning var lidt… tja, kedeligt. Og jeg kunne ikke tage mig sammen til at komme afsted. Men det har Lucas vendt fuldstændig på hovedet – nu glæder jeg mig faktisk til at komme til træning, og blive…
Jeg har tidligere prøvet både traditionel styrketræning og crossfit, men jeg har aldrig været så motiveret og engageret i min træning, som jeg er nu, efter jeg er startet hos Lucas ved Tamarro Fitness.
Jeg træner i dag styrketræning via Kaatsu-metoden, og det er Lucas’ tilgang…
Fantastisk træningsforløb med Lucas – Kan varmt anbefales!
Jeg har netop afsluttet et 3-måneders personlig træningsforløb hos Tammarofitness, og jeg kan ærligt sige, at jeg er mere end klar til sommeren! Mit mål var at blive fit og trimmet, og det er i den grad lykkedes takket være Lucas. Har aldrig været gladere for…
Jeg har været i forløb hos Lucas, og det har været en fænomenal oplevelse hele vejen igennem!
Han er virkelig god til at forklare teknikkerne i øvelserne og til at sammensætte et træningsprogram, der passer præcis til dig. Han tager sig altid tid til at vise den samme øvelse igen og igen, indtil…
De varmeste anbefalinger herfra!
Jeg har trænet med Lukas i to måneder, og selvom jeg normalt ikke er vild med styrketræning, har han formået at motivere mig til at stå op kl. 5:30 tre gange om ugen for at træne – og jeg glæder mig faktisk til det! Lukas har en enestående evne til at motivere lige præcis nok til…
Jeg har haft fornøjelsen af at træne med Lucas i de sidste par måneder, og jeg kunne ikke være mere tilfreds! Han har en helt fantastisk evne til at kombinere professionel træningsvejledning med en sjov og afslappet atmosfære. Træningen er altid tilpasset mine behov, og han sørger for, at jeg får det maksimale ud af hver session, samtidig med at vi har det sjovt…
Jeg skræddersyer dit vægttabsforløb
Er du træt af strikse diæter og forvirrende råd om, hvad du “må” og “ikke må” spise? Her handler det ikke om at følge strikse regler. Det handler om at skabe en realistisk plan, der passer til dig, dine mål – og ikke mindst din hverdag.
Hos mig betyder “kostplan” ikke en liste over hvor mange gram broccoli og ris, du må spise i løbet af 24 timer. Det betyder, at jeg giver dig de værktøjer, du skal bruge for at kunne fungere uden en kostplan og lære at spise efter, hvad kroppen har brug for – og ikke hvad hovedet siger. Og det kan sagtens lade sig gøre med en lækker kostplan, selvom du er på et vægttabsforløb.
Udover at være en kæmpe træningsnørd har jeg en 2-årig statsgodkendt kostvejlederuddannelse, og har derfor rigtig god erfaring og viden om kroppen, træning, kost og hele samspillet. Det er meget lettere for dig at ændre dine kostvaner, når du rent faktisk ved, hvordan kroppen fungerer.
Ingen quick fixes eller mirakelkure – bare en realistisk plan, der hjælper dig i mål på en måde, du har det godt med. Kontakt mig i dag, hvis du ønsker at komme i gang med et sundt og realistisk vægttabsforløb.
- +0
Års erfaring
- +0
Glade klienter
- +0
kg muskler opbygget
Få det optimale udbytte
Hvis du vælger at kombinere personlig træning med den rigtige kost, får du den mest optimale opskrift på at nå dit mål. Det kan også være i forbindelse med et vægttabsforløb – både fysisk og online.
Vi starter med en grundig snak om dine ønsker og nuværende spisevaner – hvad fungerer, og hvad er de største udfordringer? Ud fra det skræddersyer jeg en kostvejledning, som bedst giver mening for dig. Hver uge følger vi op på din fremgang, og vi justerer både kost- og træningsplan løbende, hvis der er behov for det, så vi hele tiden er på rette vej.
Jeg støtter dig hele vejen – både i træningslokalet og i vores ugentlige opfølgning på, hvordan du går og har det. Og du kan altid kontakte mig direkte, hvis du har spørgsmål – eller hvis du en dag har brug for ekstra motivation til at hoppe i træningsskoene.
Kom i gang med dit vægttab i dag
Er du klar til at tage kontrollen og opnå de resultater, du altid har drømt om? Ring til mig på 25 45 57 57 eller udfyld kontaktformularen her på siden. Du må også gerne skrive til mig via Instagram, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt – så kan vi komme i gang med at lægge en plan for dit vægttab.
Vægttabsgaranti
“En god kostplan passer til dit liv – ikke omvendt”
Vægttabsgarantien sikrer dig et dokumenteret vægttab inden for 16 uger, så længe du følger vores anbefalinger omkring kost og fysisk aktivitet så godt som muligt.
For at garantien gælder, skal du lave et ugentligt check in via vores app, hvor du deler en kort opdatering med mig gennem hele dit aktive forløb.
Hvis du bliver berettiget til refundering, dækker det de månedlige betalinger. Oprettelsesgebyret refunderes ikke.
Garantien gælder i de første 4 måneder af dit forløb, og din BMI skal ligge i kategorien overvægtig ved opstart.
Alt samlet ét sted
Din kostplan, træningsplan og fremgang – lige ved hånden