Tammaro Fitness
Østbanegade 121,
2100 København Ø
CVR: 42730386
Kontakt os
Genveje
Kontakt os
- Tammaro Fitness
Østbanegade 121,
2100 København ØCVR: 42730386
Genveje
Jeg skræddersyer din plan
Er du træt af strikse diæter og forvirrende råd om, hvad du “må” og “ikke må” spise? Her handler det ikke om at følge strikse regler. Det handler om at skabe en realistisk plan, der passer til dig, dine mål – og ikke mindst din hverdag.
Hos mig betyder “kostplan” ikke en liste over hvor mange gram broccoli og ris, du må spise i løbet af 24 timer. Det betyder, at jeg giver dig de værktøjer, du skal bruge for at kunne fungere uden en kostplan og lære at spise efter, hvad kroppen har brug for – og ikke hvad hovedet siger.
Udover at være en kæmpe træningsnørd har jeg en 2-årig statsgodkendt kostvejlederuddannelse, og har derfor rigtig god erfaring og viden om kroppen, træning, kost og hele samspillet. Det er meget lettere for dig at ændre dine kostvaner, når du rent faktisk ved, hvordan kroppen fungerer.
Ingen quick fixes eller mirakelkure – bare en realistisk plan, der hjælper dig i mål på en måde, du har det godt med.
Få det optimale udbytte
Hvis du vælger at kombinere personlig træning med den rigtige kost, får du den mest optimale opskrift på at nå dit mål.
Vi starter med en grundig snak om dine ønsker og nuværende spisevaner – hvad fungerer, og hvad er de største udfordringer? Ud fra det skræddersyer jeg en kostvejledning, som bedst giver mening for dig. Hver uge følger vi op på din fremgang, og vi justerer både kost- og træningsplan løbende, hvis der er behov for det, så vi hele tiden er på rette vej.
Jeg støtter dig hele vejen – både i træningslokalet og i vores ugentlige opfølgning på, hvordan du går og har det. Og du kan altid kontakte mig direkte, hvis du har spørgsmål – eller hvis du en dag har brug for ekstra motivation til at hoppe i træningsskoene.
Kom godt i gang
Er du klar til at tage kontrollen og opnå de resultater, du altid har drømt om? Ring til mig på 25 45 57 57 eller udfyld kontaktformularen her på siden. Du må også gerne skrive til mig via Instagram, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt – så kan vi komme i gang med at skabe en plan, der er skræddersyet dig.
Hvad siger mine klienter
Jeg kan kun klart anbefale Lucas. Er i et online-forløb og har været siden 3. januar 2022. Lucas er så positiv og giver den mest motiverende feedback og opbakning, så man føler, at man ikke står alene. Justerer og spørger ind hele tiden ved behov. “Check in” med billeder vægt og omkreds om fredagen er for mig yderst motiverende, og jeg opnår fine resultater, jeg er piv stolt af!! Jeg fortsætter hos Lucas, til jeg har nået mit mål. Som Lucas skrev til mig:
“Det er mit mål, at du når dit mål!” Fed Coach 🥰
Jeg har netop afsluttet et 3-måneders personlig træningsforløb hos Tammarofitness, og jeg kan ærligt sige, at jeg er mere end klar til sommeren! Mit mål var at blive fit og trimmet, og det er i den grad lykkedes takket være Lucas. Har aldrig været gladere for min krop og form. Derud over har det bare givet en vis øget livsglæde!
Tak, Lucas, for et fantastisk forløb og for at hjælpe mig med at blive den bedste version af mig selv!
Jeg har haft en super god oplevelse fra Lucas, da han spørger efter dit behov og hvad du har brug for, så han hermed kan tilpasse din træning og madplaner i din hverdag. Han har været super god til at svare på spørgsmål, samt været der for dig personligt (hvis ønsket) når tingene umiddelbart virker uoverskuelig. Processen med Lucas er super god, og man kommer utrolig langt med de værktøjer han giver dig. På 6 måneder har jeg tabt mig 10 kg. Hvilket er en super flot resultat på 6 måneder. Appen er brugervenligt, derfor ingen problemer, han er altid klar til at hjælpe dig i appen og kan derfor med sikkerhed sige at jeg vil højt anbefale ham!
Alt samlet et sted
Din kostplan, træningsplan og fremgang, i din hånd
Tag det første skridt i dag
Book et gratis møde med mig, så tager vi en snak om de ønsker, du har og de udfordringer, du står med.