Cases
Google score 4,9
Tammaro Fitness
Østbanegade 121,
2100 København
CVR: 42730386
Kontakt os
Genveje
Kontakt os
- Tammaro Fitness
Østbanegade 121,
2100 KøbenhavnCVR: 42730386
Genveje
Uffe - Tennis
59 år | Mål: Blive bedre til tennis, uden skader
🦴
+4,8 %
knoglestyrke
(mål med bodyscan)
💪
70 kg til 100 kg
Dødløft
📈
Træning: 2 x om ugen (Nu på uge 16 og fortsætter)
🥗
Kostplan: Nej
Katie - Styrke og sundhed
39 år | Mål: Få langsigtet sundhed
💪
Smertefri
Fra voldsomme rygsmerter til smertefri træning
🧘
Armbøjning
fra 0 på en bordkants højde til armbøjninger på gulv
📈
Træning: 2-3 x om ugen (Nu på uge 28 og fortsætter)
🥗
Kostplan: Nej
Jonas - Vægttab og muskel
25 år | Mål: Få en mere trænet krop
💪
+Sindssyg krop
Resultat
⚖️
-8 kg
Vægttab
📈
Træning: 3 x om ugen (Varighed: 16 uger)
🥗
Kostplan: Ja
Raluca - Vægttab og styrke
38 år | Mål: Blive tonet og generel sundhed
💪
+325 % Styrke
målt i bulgarian split squat
⚖️
-6 kg
-7 cm om taljen
📈
Træning: 3 x om ugen
🥗
Kostplan: Nej
⏱️
Varighed: Nu på uge 48 og fortsætter
Marcus - Vægttab og styrke
14 år | Mål: Føle sig tynd i fodboldtrøje
💪
+4,6 kg muskel
(målt på bodyscan)
⚖️
-11 kg
(på 11 uger)
📈
Træning: 3 x om ugen
🥗
Kostplan: Ja (mor styre mad)
⏱️
Varighed: (11 uger) Nu på år 2 og fortsætter
Karin - Frosen skulder
63 år | Mål: Få stærk og mobil skulder
💪
+100 % Skulderstyrke
Målt i DB skulderpres (3 kg til 6 kg)
⚖️
-6 kg
-11 cm om taljen
📈
Træning: 3 x om ugen
🥗
Kostplan: Nej
⏱️
Varighed: Nu på uge 24 og fortsætter
Kim og Liana - Styrke
59 år / 59 år | Mål: Bestige 7.126 m bjerg
💪
+360 % styrke
i walking lunges
(Kim gik fra 10 uden vægt til 40 med 20 kg)
⚖️
-12kg
(smidt tilsammen)
📈
Træning: 2-3 x om ugen
🥗
Kostplan: ja
⏱️
Varighed: 1 år
Roberta - Vægttab og styrke
41 år | Mål: At kunne passe sit tøj igen
💪
+200% Styrke
Målt i hofteløft maskine
(Fra 30kg til 90kg)
⚖️
-6 kg
-11 cm om taljen
📈
Træning: 3 x om ugen
🥗
Kostplan: Nej
⏱️
Varighed: 16 uger